Op deze pagina vind je informatie over

  • 8-weekse groepsmindfulnesstraining in 2020
  • Stiltedag, voor deelnemers en niet-deelnemers!
  • Locaties
  • Tarieven groepstraining, individueel en stiltedag

8-weekse MBSR Mindfulnesstraining

Woensdagavond van 19:00 tot 21:30 in Zaandam – Datums: 11 november, 18+25 november, 2+9+16 december, 13+20 januari 2021. In samenwerking met de MindfulnessFabriek.

Donderdagavond van 19:00 tot 21:30 in Zaandam – Datums: 24 september, 1+8+22+29 oktober, 5+12+19 november. (let op, door schoolvakantie geen bijeenkomst op 15 oktober) In samenwerking met de MindfulnessFabriek.

GESTART – Woensdagavond van 19:00 tot 21:30 in Zaandam – Datums: 26 augustus, 2+9+16+23+30 september, 7+21 oktober. (let op, door schoolvakantie geen bijeenkomst op 14 oktober) In samenwerking met de MindfulnessFabriek.

GESTART – Dinsdagavond van 19:00 tot 21:30 in Zaandam – Datums: 7+14+21+28 januari, 4+11+18+25 februari, 3 maart. De oefenmiddag is op 23 februari van 13:00 – 17:00 uur. (let op, door schoolvakantie geen bijeenkomst op 18 februari.)

GESTART – Woensdagavond van 19:00 tot 21:30 in Zaandam – Datums: 22+29 januari, 5+12+19+26 februari, 4+11 maart. De oefenmiddag is op 23 februari van 13:00 – 17:00 uur. (Gaat wel door in schoolvakantie)

GESTART – Donderdagavond van 19:00 tot 21:30 in Almere Stad– Datums: 9+16+23+30 januari, 6+13+27 februari, 5 maart. De oefenmiddag is op 23 februari van 13:00 – 17:00 uur. (let op, door schoolvakantie geen bijeenkomst op 20 februari.)


Thema’s van de bijeenkomsten

  • Leven op de automatische piloot
  • Omgaan met obstakels
  • Grenzen leren kennen
  • Het landschap van stress
  • Uitdagingen bewust beantwoorden
  • Gedachten zijn geen feiten
  • Hoe kan ik het beste voor mezelf zorgen

Wat de training precies inhoud lees je hier. 

Aanmelden voor de training kan hier.


Stiltedag, oefendag

Zondagmiddag 23 februari 2020 van 13:00 t/m 17:00 uur zal ik de stiltedag begeleiden in Yogaschool Noord, nabij de NDSM-werf in Amsterdam Noord.

De stiltedag is onderdeel van de groepstrainingen in Amsterdam, Almere en Zaandam. Maar, als je op dit moment geen training doet, en wél dit stilte op wilt zoeken ben je ook van harte welkom. Aanmelden kan via het contactformulier. De bijdrage is 35 euro.


Locaties groeps- en individuele trainingen

  • Groepstraining Zaandam: Vlielandstraat 2
  • Groepstraining Amsterdam Centrum: Keizerstraat 1 (Nieuwmarkt)
  • Groepstraining Almere Stad: P.J. Oudweg 4 (WTC, naast het station)
  • Groepstraining Amsterdam Zuid, Rivierenbuurt: Meerhuizenplein 38, (Karunika)
  • Individuele training: in overleg.
    • Online, via Zoom
    • Fysiek, in Het Coachhuis aan o.a. de Van Eeghenlaan 27 te Amsterdam.
  • Stiltemiddag: Plotterstraat 24 – nabij de NDSM-werf te Amsterdam

Tarieven

Het tarief voor de 8-weekse MBSR groepstraining is 450 euro inclusief BTW voor particulieren. Dit is voor het (telefonisch) kennismakingsgesprek, 8 bijeenkomsten en een oefendag, het werkboek met informatie en huiswerkschema’s en audiobestanden.

Als je werkgever betaald, is het tarief 550 euro exclusief 21% BTW.

Het tarief voor de 8-weekse individuele i-MBCT training is 760 euro inclusief BTW voor particulieren. Dit is voor het (telefonische) kennismakingsgesprek, 8 gesprekken van 1 uur, hand-outs en huiswerkschema’s en audiobestanden.

Als je werkgever betaald, is het tarief 860 euro exclusief 21% BTW.

De stiltemiddag is 35 euro. Deelnemers van de groepstraining hoeven dit niet te betalen, want dit is onderdeel van de training.

Het tarief voor individuele, losse sessies is 75 euro per uur inclusief BTW.

Het tarief voor een telefonisch of via Zoom ‘help-ik-zit-vast’ sessie van 30 minuten is 35 euro.

De 8-weekse trainingen (zowel groep als individueel) en stiltemiddag dienen vooraf betaald te worden, en met de betaling is aanmelding definitief.

Individuele, losse sessies worden achteraf gefactureerd.


Kamer van Koophandel registratie 70933812.

Heleen Timmerman is gecertificeerd Categorie 1 trainer, geregistreerd bij de Vereniging Mindfulness Based Trainers. Registratienummer 20181201. Kijk op de Zorgwijzer om te zien of je verzekeraar mee kan betalen aan de training: Zorgwijzer


Ik wil wel maar ik kan niet op deze datums

Spreekt de training je aan, maar kan je niet op deze datums meedoen? Vertel het me. Er komen meer trainingen dan deze, en daarvan hou ik je graag op de hoogte. Soms is een individueel traject gepast. Laat me weten als je daar interesse in hebt.