inspiratie

Zomers Zijn in het zomerseizoen

Een zomerse dag Ochtend. Je staat op. Wat later dan verwacht. Geen probleem, je hoeft niet weg. Geen werk, geen studie. Je ontbijt. Of niet. Maakt ook niet uit, want het kan later wel. Er is toch een bakker in de buurt. Je trekt een jurkje aan. En slippers. Klaar. Als je naar buiten gaat…

FAQ

Word je van mindfulness passief?

In het boek 10% Happier doet Dan Harris uit de doeken hoe zijn ontdekkingstocht met minduflness verliep. Dan Harris is een Amerikaanse nieuwslezer. Een hijgerige journalist die altijd met z’n kop op tv wil. En daar zonder probleem zijn ellebogen voor gebruikt. Hongerig, ambiteus. Tot hij op een dag een paniekaanval krijgt. De uitkomst van…

inspiratie

Hoe verjaardagswensen mijn gedachten op hol doen slaan

Afgelopen week was ik jarig. Ik ontving felicitaties via post, telefoon, mail, wassap, voicemail, Facebook, LinkedIn. Een feestje! Ik gloei altijd van plezier als mensen aan me denken. Het vieren van mijn verjaardag doe ik niet echt. Als iemand me niet feliciteert is dat prima. Maar het wél ontvangen van een verjaardagswens, vind ik stiekem…

inspiratie

Wat is een zwembandje van vriendelijkheid is

Als je iets nieuws leert, komt er een moment dat je doorkrijgt dat je het nog niet kan. Je bent je bewust van je onbekwaamheid. Een onprettige ervaring. Zo voelt mindfulness soms, als je net begonnen bent. En mijn leven… daarin voel ik me soms net zo onbekwaam. Gelukkig zit er ingebouwd, in mindfulness, vriendelijkheid….

inspiratie

Hoe ervaar jij het hier en nu?

Iemand vroeg mij eens: als ik hersenloos, niet denkend, voor me uit zit te staren op de bank – is dat dan mediteren? Goede vraag, en het antwoord is gelukkig heel simpel. Thich Nhat Hanh heeft het kort en bondig beschreven, verderop in dit stuk. Soms lijken dingen op mediteren, omdat ze heel ‘in het…