Mindfulness en zelfzorg
Mindfulness is zelfzorg. Het juiste doen voor jezelf, om op de lange termijn je lichaam en geest gezond te houden.
Mindfulness en self-help
Mindfulness is geen selfhelp. Het verschil zit h’m in zijn versus doen..
Waarom de 8-weekse training?
Er zijn meditatie app’s, en retraites en workshops. Mindfulness kun je op verschillende manieren leren. Wat is dan de waarde van de 8-weekse training?
Singer/songwriter Jewel en mindfulness
Jewels mindfulness verhaal en beoefening als inspiratie.
Meer over mindfulness
Boeken, in willekeurige volgorde Korte en krachtige teksten: Elke dag meer mindful – Rob Brandsma Over doen en zijn, het hier-en-nu en Gedachten Zijn Geen Feiten: De kracht van het nu – Eckhart Tolle Inspirerende en motiverende overdenkingen: Waar je ook gaat, daar ben je – Jon Kabat-Zinn Mindfulness met een focus op lichamelijke klachten,…