Mindfulness en zelfzorg
Mindfulness is zelfzorg. Het juiste doen voor jezelf, om op de lange termijn je lichaam en geest gezond te houden.
Mindfulness is zelfzorg. Het juiste doen voor jezelf, om op de lange termijn je lichaam en geest gezond te houden.
Mindfulness is geen selfhelp. Het verschil zit h’m in zijn versus doen..
Er zijn meditatie app’s, en retraites en workshops. Mindfulness kun je op verschillende manieren leren. Wat is dan de waarde van de 8-weekse training?
Jewels mindfulness verhaal en beoefening als inspiratie.
Boeken, in willekeurige volgorde Korte en krachtige teksten: Elke dag meer mindful – Rob Brandsma Over doen en zijn, het hier-en-nu en Gedachten Zijn Geen Feiten: De kracht van het nu – Eckhart Tolle Inspirerende en motiverende overdenkingen: Waar je ook gaat, daar ben je – Jon Kabat-Zinn Mindfulness met een focus op lichamelijke klachten,…