De langste dag van het jaar als herinnering
21 juni is de langste dag van het jaar. De zon komt…
Hoe ervaar jij het hier en nu?
Iemand vroeg mij eens: als ik hersenloos, niet denkend, voor me uit…
Is mindfulness een cursus of training
Als het gaat om het aanleren van mindfulness, worden de woorden cursus…
De oranje orkaan
Mindful zijn op koningsdag.
Wat je hersenen doen als jij niets doet
Als je je ontspant gaan je hersenen niet minder doen. Het terugvalnetwerk wordt actief. En dat is bezig met ik, mij of mijn. The monkey mind. Via meditatie kun je die kalmeren. En daarmee minder obsessief zijn met jezelf.
Mindfulness en zelfzorg
Mindfulness is zelfzorg. Het juiste doen voor jezelf, om op de lange termijn je lichaam en geest gezond te houden.
Mindfulness en self-help
Mindfulness is geen selfhelp. Het verschil zit h’m in zijn versus doen..
Waarom de 8-weekse training?
Er zijn meditatie app’s, en retraites en workshops. Mindfulness kun je op verschillende manieren leren. Wat is dan de waarde van de 8-weekse training?
Singer/songwriter Jewel en mindfulness
Jewels mindfulness verhaal en beoefening als inspiratie.
Meer over mindfulness
Boeken, in willekeurige volgorde Korte en krachtige teksten: Elke dag meer mindful…