De langste dag van het jaar als herinnering
21 juni is de langste dag van het jaar. De zon komt…
21 juni is de langste dag van het jaar. De zon komt…
Iemand vroeg mij eens: als ik hersenloos, niet denkend, voor me uit…
Als het gaat om het aanleren van mindfulness, worden de woorden cursus…
Mindful zijn op koningsdag.
Als je je ontspant gaan je hersenen niet minder doen. Het terugvalnetwerk wordt actief. En dat is bezig met ik, mij of mijn. The monkey mind. Via meditatie kun je die kalmeren. En daarmee minder obsessief zijn met jezelf.
Mindfulness is zelfzorg. Het juiste doen voor jezelf, om op de lange termijn je lichaam en geest gezond te houden.
Mindfulness is geen selfhelp. Het verschil zit h’m in zijn versus doen..
Er zijn meditatie app’s, en retraites en workshops. Mindfulness kun je op verschillende manieren leren. Wat is dan de waarde van de 8-weekse training?
Jewels mindfulness verhaal en beoefening als inspiratie.
Boeken, in willekeurige volgorde Korte en krachtige teksten: Elke dag meer mindful…