Op deze pagina vind je informatie over
- 8-weekse groepsmindfulnesstraining in 2020
- Stiltedag, voor deelnemers en niet-deelnemers!
- Locaties
- Tarieven groepstraining, individueel en stiltedag
8-weekse MBSR Mindfulnesstraining
Donderdagavond van 19:00 tot 21:30 in Zaandam – Datums: 19+26 maart, 2+9+16+23 april, 7+14 mei. Datum oefenmiddag volgt. (let op, door schoolvakantie geen bijeenkomst op 30 april)
Dinsdagavond van 19:00 tot 21:30 in Amsterdam Zuid (Rivierenbuurt) – Datums: 24+31 maart, 7+14+21 april, 12+19+26 mei. Met oefenmiddag, datum volgt. (let op, door schoolvakantie geen bijeenkomst op 28 april)
Woensdagavond van 19:00 tot 21:30 in Zaandam – Datums: 8+15+22+29 april, 6+13+27 mei, 3 juni. Datum oefenmiddag volgt. (let op, 20 mei is er geen bijeenkomst, 29 april (schoolvakantieweek) wél)
GESTART – Dinsdagavond van 19:00 tot 21:30 in Zaandam – Datums: 7+14+21+28 januari, 4+11+18+25 februari, 3 maart. De oefenmiddag is op 23 februari van 13:00 – 17:00 uur. (let op, door schoolvakantie geen bijeenkomst op 18 februari.)
GESTART – Woensdagavond van 19:00 tot 21:30 in Zaandam – Datums: 22+29 januari, 5+12+19+26 februari, 4+11 maart. De oefenmiddag is op 23 februari van 13:00 – 17:00 uur. (Gaat wel door in schoolvakantie)
GESTART – Donderdagavond van 19:00 tot 21:30 in Almere Stad– Datums: 9+16+23+30 januari, 6+13+27 februari, 5 maart. De oefenmiddag is op 23 februari van 13:00 – 17:00 uur. (let op, door schoolvakantie geen bijeenkomst op 20 februari.)
Thema’s van de bijeenkomsten
- Leven op de automatische piloot
- Omgaan met obstakels
- Grenzen leren kennen
- Het landschap van stress
- Uitdagingen bewust beantwoorden
- Gedachten zijn geen feiten
- Hoe kan ik het beste voor mezelf zorgen
Wat de training precies inhoud lees je hier.
Aanmelden voor de training kan hier.
Stiltedag, oefendag
Zondagmiddag 23 februari 2020 van 13:00 t/m 17:00 uur zal ik de stiltedag begeleiden in Yogaschool Noord, nabij de NDSM-werf in Amsterdam Noord.
De stiltedag is onderdeel van de groepstrainingen in Amsterdam, Almere en Zaandam. Maar, als je op dit moment geen training doet, en wél dit stilte op wilt zoeken ben je ook van harte welkom. Aanmelden kan via het contactformulier. De bijdrage is 35 euro.
Locaties groeps- en individuele trainingen
- Groepstraining Zaandam: Vlielandstraat 2
- Groepstraining Amsterdam Centrum: Keizerstraat 1 (Nieuwmarkt)
- Groepstraining Almere Stad: P.J. Oudweg 4 (WTC, naast het station)
- Groepstraining Amsterdam Zuid, Rivierenbuurt: Meerhuizenplein 38, (Karunika)
- Individuele training: in overleg. Bijvoorbeeld Het Coachhuis aan de Van Eeghenlaan 27 te Amsterdam.
- Stiltemiddag: Plotterstraat 24 (nabij de NDSM-werf te Amsterdam)
Tarieven
Het tarief voor de 8-weekse MBSR groepstraining is 450 euro inclusief BTW voor particulieren. Dit is voor het (telefonisch) kennismakingsgesprek, 8 bijeenkomsten en een oefendag, het werkboek met informatie en huiswerkschema’s en audiobestanden.
Als je werkgever betaald, is het tarief 450 euro exclusief 21% BTW.
Het tarief voor de 8-weekse individuele i-MBCT training is 760 euro inclusief BTW voor particulieren. Dit is voor het (telefonische) kennismakingsgesprek, 8 gesprekken van 1 uur, hand-outs en huiswerkschema’s en audiobestanden.
Als je werkgever betaald, is het tarief 760 euro exclusief 21% BTW.
De stiltedag is 35 euro. Deelnemers van de groepstraining hoeven dit niet te betalen, want dit is onderdeel van de training.
Neem contact op bij een minimuminkomen.
Kamer van Koophandel registratie 70933812.
Heleen Timmerman is gecertificeerd Categorie 1 trainer, geregistreerd bij de Vereniging Mindfulness Based Trainers. Registratienummer 20181201. Kijk op de Zorgwijzer om te zien of je verzekeraar mee kan betalen aan de training: Zorgwijzer
Ik wil wel maar ik kan niet op deze datums
Spreekt de training je aan, maar kan je niet op deze datums meedoen? Vertel het me. Er komen meer trainingen dan deze, en daarvan hou ik je graag op de hoogte. Soms is een individueel traject gepast. Laat me weten als je daar interesse in hebt.