Mijn naam is Heleen en ik woon in Amsterdam. Ik ben geboren en getogen op de Veluwe, ben voor studie naar de stad gekomen en niet meer vertrokken. Fietsend door de stad geniet ik van de schoonheid, de drukte en de diversiteit.

Aan de UvA studeerde ik Geschiedenis en Amerikanistiek, en daarna deed ik Bedrijfseconomie aan de hogeschool. Daarmee ben ik aan het werk gegaan.

Nu ben ik ook Life Coach.

Ik coach slimme vrouwen met een sterke Innerlijke Criticus, die hun doelen en dromen niet meer uit willen stellen.

Ben jij dat?

Dan kunnen we aan de slag.

Wat is Life Coaching

Heleen Timmerman Amsterdam Life Coach en Mindfulnesstrainer

Ik heb gekozen voor dit Amerikaanse woord, omdat dat het beste de lading dekt. Life Coaching gaat over Je Leven. Het gaat over het verbeteren van je leven.

Wie jij bent en wat je wilt maken van je leven is helemaal aan jou. Als je dat wegstopt, stop je ook je kracht en energie weg. Dat is zonde. Daarom is het zo belangrijk om eerlijk naar jezelf te zijn over wat wilt. Alleen, dat heb je waarschijnlijk wel gemerkt, staat meteen de Innerlijke Criticus klaar om commentaar te geven. Het gevolg: uitstellen.

Life Coaching met mij gaat over precies die dynamiek! Namelijk, weten wat je wilt en de Innerlijke Criticus die je tegenhoudt om actie te ondernemen. Hiermee gaan we aan het werk. Door de Innerlijke Criticus goed te leren kennen en bevrienden kun je concreet stappen gaan zetten zonder door negativiteit te worden overweldigd. Sterker nog, stappen zetten én je goed voelen over jezelf.

Life Coaching is

  • Een doel kiezen bijvoorbeeld een nieuwe baan, die droomreis maken, of de verbouwing starten
  • Tools, bewustzijn en zelfkennis toepassen om de gedrevenheid van je Innerlijke Criticus in te gebruiken om dit te bereiken zonder dat je jezelf zo op de kop zit.

Investeren in je levensvaardigheden

Waarom zou je het jezelf gunnen om een coach in te huren om je leven te verbeteren? Is dat niet wat luxe of overdreven? Ik vind van niet. De vaardigheden die we nu – anno 2023 – nodig hebt om te gelukkig te zijn en te groeien, hebben we meestal niet op school en van onze ouders geleerd. Als je vindt dat je jezelf te veel in de weg zit voor dat geluk en succes, is het tijd om bij te spijkeren!

Curriculum Vitae

  • Heden: Life Coach
  • Heden: Administratief Medewerker bij Studytube in Amsterdam, part-time
  • 2019-2022: Opleiding Integrale Coaching, Utrecht
  • 2018-heden: Mindfulnesstrainer: gecertificeerd Categorie 1 trainer bij Verenging voor Mindfulness Trainers (VMBN)
  • 2017-2018: Opleiding Mindfulnesstrainer (MBSR), Mindfulness Individueel, Mindfulness en Sterke Kanten (MBSP), Trauma-sensitieve Mindfulness – bij o.a. Centrum voor Mindfulness, Amsterdam
  • 2015: burn-out, kennismaking met mindfulness, re-integratie
  • 2008-2017: Administrateur, Reporting Analist, Controller in kleine en grote organisaties

Privé

  • Lezen en studeren; fantasy, persoonlijke ontwikkeling, psychologie, integrale theorie, spiritualiteit en natuur
  • Yoga; lekker thuis voor de tv met Yoga with Adriene of zwetend bij Equal Yoga
  • Wandelen; bos, bos, bos
  • TV en film; licht of sprookjesachtig want de wereld is al ernstig genoeg: bijvoorbeeld Clueless, Legally Blond of Lord of the Rings
  • Single; na een lange mooie relatie die verder groeit als waardevolle vriendschap
  • Familie; jongste van vier met een christelijke achtergrond (al dat voelt ver weg, ik heb een flink eind gereisd)
  • Liefhebber van Hygge; de Deense kunst van knusheid
  • Meditatie; om te ervaren dat alles okay is en tegelijkertijd niet – en dat die paradox helpt.
  • Dieren; maken me vrolijk, zacht en brengen mijn Innerlijke Criticus per direct tot rust

Introverte mensen – eenvoudig gezegd – leven van binnen naar buiten. Dus, waar je ook ‘werkt aan jezelf’, het zal overstromen in andere gebieden. Werk, gezin, relaties, gezondheid. Daarbij; met het werken met je Innerlijke Criticus kom je bij jouw bron uit.