Mindfulness leer je in de praktijk. Door te mediteren, of met open, milde aandacht in je dagelijks leven aanwezig te zijn. Het is natuurlijk heel slim om eerst een training te doen. Maar, als dat nog een stap te ver is – of als dat aan gedaan hebt, zijn er andere opties. Blogposts bijvoorbeeld. Of,…
Jewels mindfulness verhaal en beoefening als inspiratie.
Boeken, in willekeurige volgorde Korte en krachtige teksten: Elke dag meer mindful – Rob Brandsma Over doen en zijn, het hier-en-nu en Gedachten Zijn Geen Feiten: De kracht van het nu – Eckhart Tolle Inspirerende en motiverende overdenkingen: Waar je ook gaat, daar ben je – Jon Kabat-Zinn Mindfulness met een focus op lichamelijke klachten,…