Een klassieker en zeer geliefde meditatie uit de 8-weekse Mindfulness Based Stress Reduction training.
Hij wordt ook wel de drie-minuten-ademruimte genoemd omdat je voor elke stap één minuut kan nemen. Het kan natuurlijk ook langer, en korter. Ogen open, ogen dicht. Dat mag je helemaal zelf weten.
Op Instagram zag ik deze quote: invest in rest Van een welnessmerk….
Een coach laat je zien wat je zelf niet kunt zien –…
Een goed gevulde stressbankrekening geeft je kracht om op een gezonde manier…
Negatieve affirmaties die wél goed voelen Ik ben moe Ik ben verdrietig…
Ik zet vaak thee. Het water verhit ik met een waterkoker. Als…