In 5 stappen van Lijden naar Leiden
Lijden = de gedachten en het gevoel dat je je pijnlijke of vervelende situatie niet kunt veranderen. Een intense ervaring van machteloosheid.
Leiden = weten waar je heen gaat of wie je wilt zijn, een stappenplan hebben om er te komen, weten dat je obstakels zullen komen en dat je dat aan kan.
Dit is wat je nodig hebt:
1️⃣De Groei-mindset
Leer hoe je van “ik kan dit niet” naar “ik kan dit Nog niet” gaat. Een kleine verschuiving in denken die ruimte geeft om te experimenteren en te veranderen. Meer vind je hier.
2️⃣De Wekelijkse Reset
Plan elke week bewust je balans tussen werk en privé. Voorzie de obstakels en maak ook daar een plan voor. Evalueer waarom je niet doet wat je van plan was.
3️⃣De Dagelijkse Drie
Alles – echt alles – wat we doen en waar we van dromen, draait uiteindelijk om gevoel. We willen ons goed voelen, of vrij. Gelukkig, verbonden, tevreden, productief, creatief, succesvol. Het mooie is, dat je dat gevoel niet alleen kunt hebben als je je doelen haalt. Je kunt het vandaag al voelen. Nog voordat je je doel hebt behaald. Dit is hét einde van gejaagdheid.
4️⃣Van zelfkritiek naar zelfliefde
Lijden komt van binnenuit. Als je leert hoe je je kritische stem in je brein herkent en vervangt door een vriendelijke, steunende stem stopt lijden. Zelfliefde is een keuze en een beoefening. En hoe je met jezelf omgaat beïnvloed je relaties met de mensen om je heen. Twee-in-één.
5️⃣ Jij bent precies waar je moet zijn
Hoe ik dat weet? Omdat je er bent. Als je niet meer afwijst wat er in je leven gebeurt is, en in welke situatie je nu zit bespaar je heel wat energie. Ongemerkt hebben we zo snel ruzie met de realiteit. Dat hoeft niet. Het is net als het weer. Je kunt de regen verafschuwen (regenpak getver) of bejubelen (goed voor de plantjes) of gewoon zeggen: het regent. Ben je precies waar je moet zijn? Ja.
Welke stap zou het meeste verschil maken in jouw leven vandaag?
