Hoe negatieve affirmaties je kunnen helpen
Negatieve affirmaties die wél goed voelen
Ik ben moe
Ik ben verdrietig
Ik ben het overzicht kwijt
Ik weet het gewoon niet meer
Ik schaam me
Ik ben teleurgesteld
Ik voel me dom
Ik heb te weinig geld
Ik voel me eenzaam
Ik haat mijn werk
Ik moet zoveel
Ik heb zo’n hekel aan die vriendin
Ik walg van mijn lichaam
Ik moet alles alleen doen
Ik wil niet meer
Nee, dit zijn geen leuke gedachten en ervaring. Ze zijn verschrikkelijk. Toch kan het goed voelen om
- de realiteit wat van je eigenlijk denkt, te erkennen
- eerlijk te zijn naar jezelf
- eventjes niet beter hoeven te zijn dan je bent
Dit is het gevoel van het loslaten van je weerstand naar hoe het is.
Voor even de strijd met de realiteit stoppen.
Geen ruzie meer maken met het hier-en-nu.
Die strandbal niet meer onder water blijven duwen.
Aan sluiten bij de waarheid van dit moment.
Waarheid voelt goed, ook al is waarheid verschrikkelijk. Ook al is het niet eens realiteit. Omdat het integer is. Je bent op één lijn met jezelf. Alle neuzen dezelfde kant uit – van binnen. Misschien voel je je opeens ook minder alleen. Dat is omdat jij bij jij aansluit.
Héhé
Zucht
Verzacht
In plaats van je te richten op het positieve, wat kun jij beter erkennen op dit moment?
