Hoe kom je van belemmerende overtuigingen af?

Belemmerende overtuigingen, bijvoorbeeld

• Ik ben gewoon perfectionistisch
• Ik ben altijd al onzeker geweest
• Dit is gewoon niet mijn forte
• Tja, hooggevoelig
• Mijn moeder was ook zo
• Ik vind veranderen toch zo lastig
• Mensen zijn ingewikkeld zeg!
• Dat komt door mijn opvoeding
• In mijn vorige relatie ben ik zo geworden

Hoe kom je er vanaf?

Jaren therapie? Ja, misschien. Positieve affirmaties? Kan werken. Maar, eenvoudiger:

Door te stoppen met die term

Kijk maar naar het effect is van die term. Het voelt groot, zwaar, ingewikkeld. Het heeft diepe wortels in opvoeding, conditionering, cultuur of trauma…

Alsof er iets mis is gegaan dat je deze overtuiging hebt.

Maar er is niets mis gegaan.

🙂

Hoe stop je met de term ‘belemmerende overtuiging’?

Met dit alternatief! (voor de term ‘belemmerende overtuiging’)

Vorm de ‘belemmerende overtuigingen’ om in 4 stappen. Van:
* Ik heb ‘belemmerende overtuigingen’, naar —>
* Ik heb ❶ belemmerende overtuiging, naar —>
* Ik heb een belemmerende ɢᴇᴅᴀᴄʜᴛᴇ, naar →
* Ik heb een 𝗴𝗲𝗱𝗮𝗰𝗵𝘁𝗲 𝗱𝗶𝗲 𝗻𝗶𝗲𝘁 𝗵𝗲𝗹𝗽𝘁 𝗺𝗲𝘁 𝗱𝗲𝘇𝗲 𝗸𝗹𝘂𝘀.

Voelt behapbaarder. Niet belemmerend 😉


Hoe kun je dit vandaag toepassen met een klus die er al een tijd ligt?