Uit je hoofd, in je leven
Heb je last van stress? Heb je het gevoel dat je geleefd wordt? Heb je rust nodig? Wil je meer genieten van wat je al hebt?
De mindfulnesstraining kan je helpen.
- Je leert beter met stress omgaan.
- Je leert hoe je de juiste keuzes voor jou maakt.
- Je ontdekt hoe je, op je eigen manier, rust creëert.
Of ontvang gratis de mini-gids 4 to do’s voor als je de mindfulnesstraining wilt doen!
Als je kiest voor de mindfulnesstraining, hoef je 8 weken lang niet na te denken over hoe en wat. Niet verder te zoeken. Volg het programma. Doe de oefeningen. Stel je vragen in de groep, of één-op-één. Houd vol. Stuur bij. Allemaal op één duidelijke plek.
Wat heb jij nodig?
Heleen is gecertificeerd* mindfulnesstrainer en coach.
Samen met de Mindfulnessfabriek geeft ze groepstrainingen en stiltedagen.
In Amsterdam of virtueel kun je bij haar een individuele mindfulnesstraining volgen of gecoacht worden.
Ze beoefent zelf mindfulness en weet als ervaringsdeskunde wat de obstakels en valkuilen zijn, én wat het je kan brengen.
*gecertificeerd Categorie 1 bij de VMBN. Erkend door zorgverzekeraars.
Aanbevelingen
Mindfulness was voor mij (nuchtere hollander) echt een eye opener! Het deed me inzien hoeveel het brein bezig is met situaties in het verleden, of fantaseert/plant/piekert over de toekomst en hoe weinig je bezig bent met hoe je je op dit moment voelt (lichamelijk en in gedachten). Met behulp van technieken geleerd in de training, zet je het drukke, gehaaste leventje, als het ware op pauze en kom je uit de oefeningen met een ontspannen gevoel en frisse blik.
Heleen was een goede coach, die wanneer nodig voor een stok achter de deur zorgde en de soms wat zweverig lijkende concepten duidelijk kon uitleggen!
Agenda groepstrainingen op locatie
In samenwerking met de Mindfulnessfabriek:
- Groepstraining woensdagavond 19:00 uur – 21:30 – 27 oktober te Amsterdam
Alle datums van de trainingen vind je in de agenda.
Op Youtube een gratis Webinar die ik samen met Sollicitatiedokter.nl deed.
Blog
Nieuwsbrief
Als je je aanmeldt voor de nieuwsbrief ontvang je ook (gratis) het mini-gidsje
4 to do’s voor als je de mindfulnesstraining wilt doen