Uit je hoofd, in je leven

Heb je last van stress? Heb je het gevoel dat je geleefd wordt? Heb je rust nodig? Wil je meer genieten van wat je al hebt?

De mindfulnesstraining kan je helpen.

  • Je leert beter met stress omgaan.
  • Je leert hoe je de juiste keuzes voor jou maakt.
  • Je ontdekt hoe je, op je eigen manier, rust creëert.

Of ontvang gratis de mini-gids 4 to do’s voor als je de mindfulnesstraining wilt doen!

download mini-gids

Als je kiest voor de mindfulnesstraining, hoef je 8 weken lang niet na te denken over hoe en wat. Niet verder te zoeken. Volg het programma. Doe de oefeningen. Stel je vragen in de groep, of één-op-één. Houd vol. Stuur bij. Allemaal op één duidelijke plek.


Wat heb jij nodig?

coaching

Meer informatie vind je

hier

8-weekse individuele training

Maak een afspraak voor een gratis consult.

8-weekse groepstraining

Check de locatie en data – verderop de pagina.



Heleen is gecertificeerd* mindfulnesstrainer en coach.

Samen met de Mindfulnessfabriek geeft ze groepstrainingen en stiltedagen.

In Amsterdam of virtueel kun je bij haar een individuele mindfulnesstraining volgen of gecoacht worden.

Ze beoefent zelf mindfulness en weet als ervaringsdeskunde wat de obstakels en valkuilen zijn, én wat het je kan brengen.

*gecertificeerd Categorie 1 bij de VMBN. Erkend door zorgverzekeraars.

Heleen Timmerman mindfulnesstrainer
De Mindfulnessfabriek

Aanbevelingen

Mindfulness was voor mij (nuchtere hollander) echt een eye opener! Het deed me inzien hoeveel het brein bezig is met situaties in het verleden, of fantaseert/plant/piekert over de toekomst en hoe weinig je bezig bent met hoe je je op dit moment voelt (lichamelijk en in gedachten). Met behulp van technieken geleerd in de training, zet je het drukke, gehaaste leventje, als het ware op pauze en kom je uit de oefeningen met een ontspannen gevoel en frisse blik.

Heleen was een goede coach, die wanneer nodig voor een stok achter de deur zorgde en de soms wat zweverig lijkende concepten duidelijk kon uitleggen!

Meer testimonials

Agenda groepstrainingen op locatie

In samenwerking met de Mindfulnessfabriek:

Op dit moment staan er geen groepstrainingen op de agenda.

Wel een gratis Webinar via Sollicitatiedokter.nl waarvan de replay op Youtube staat.

Alle datums van de trainingen vind je in de agenda.


Nieuwsbrief

Als je je aanmeldt voor de nieuwsbrief ontvang je ook (gratis) het mini-gidsje

4 to do’s voor als je de mindfulnesstraining wilt doen