met Heleen Timmerman
Tijd is vreemd. Dit (elektronische) boek gaat me - volgens mijn Kobo - nog 37 uur kosten. Daardoor voel ik geen enkele haast. Logischer zou zijn < kost veel tijd opschieten maar > maar wat er gebeurt is < kost veel tijd laat ik er maar van genieten >. Het lijkt soms wel alsof hoe… Lees verder Dit artikel kost je 2 minuten
We must act, individually and collectively, to make our attention our own again, and so reclaim ownership of the very experience of living. - Tim Wo, The attention merchants In deel 1 van dit tweeluik over de smartphone kan je lezen waarom telefoongebruik je aandacht opslurpt en zelfs schadelijk is voor je brein. Ben je… Lees verder 13 tips om je smartphonegebruik te verminderen (deel 2)
We must act, individually and collectively, to make our attention our own again, and so reclaim ownership of the very experience of living. Tim Wo - The attention merchants Hoeveel uur heb jij vandaag naar dat kleine schermpje gekeken? Heb je in gezelschap berichtjes verstuurd? Hoe lang kun jij scrollen op Instagram of Twitter? En… Lees verder Waarom smartphonegebruik schadelijk is (deel 1)
Op Valentijnsdag serveert mijn stampizzeria pizza's in hartvorm... Liefde. Wat dát precies is? Zoveel literatuur, en songteksten, en films, en gevoelens... Hoe kan ik hier nou iets over schrijven? Ik ben pas halverwege mijn leven. Toch heb ik een aantal ideeën. Onder voorbehoudt, natuurlijk. Er kan nog van alles gebeuren. Hoewel liefde, net als bijvoorbeeld… Lees verder 3 ideeën over liefde en mindfulness
"Leuk en aardig, dat hier-en-nu - maar dat kan gewoon niet altijd. Soms moet je toch over de toekomst nadenken, of iets plannen? Als ik niet nu de zomervakantie boek, heb ik straks helemaal geen vakantieadres. Reserveren is niet bepaald 'hier-en-nu'. Maar wel belangrijk als je leuk wilt leven." Dit hoorde ik iemand zeggen, en… Lees verder Vakantie boeken en het hier-en-nu
Vijf manieren die ik gebruik om mindful te zijn tijdens mijn kantoorbaan. Alhoewel, wil gebruiken, maar herhaaldelijk vergeet. Gelukkig kun je Elk Moment Opnieuw Beginnen, want dat is mindfulness bij uitstek. Deze tips zijn het beste toepasbaar als je veel achter de computer werkt. Of in een kantoortuin. 1. loopmeditatie naar de wc Gebruik de… Lees verder 5 manieren om mindful te zijn in de kantoortuin
Een 3 stappen-plan, een 5-stappenplan, een 12-stappenplan... Als ik nog een stap neem val ik van de aarde! Er is een oplossing voor je probleem Daarvoor moet je deze 5 stappen nemen. 5 simpele stappen. Als ik het kan, kan jij het ook. Dit soort lijstjes vind ik aantrekkelijk. Maar ze werken niet zo goed… Lees verder Nul stappen, voor moeiteloze mindfulness
Loslaten is een jeukwoord. Ik vind jeukwoord een jeukwoord. Toch heb ik het nu drie keer gebruikt. Faal. (ik wil dat deze blogpost anders begint, dan die klaarblijkelijk begint) Laat het los...Loslaten... Grrrrr... Loslaten voelt vervelend om twee redenen. Mensen bezigen het als stoplap. Voor jouw of hun eigen leed. 't is een manier om… Lees verder Waarom loslaten voelt als verliezen
Does it sprak joy? Die vraag stel ik mij als ik het boek van Marie Kondo in mijn hand houd. Ja, is het antwoord. Nog steeds. Twee jaar terug heb ik mijn hele huis geKonMariet ( = opgeruimd) en, echt waar, het is netjes gebleven. Iets wat ik als 'sloddervos' nooit voor mogelijk had gehouden.… Lees verder Marie Kondo en mindfulness
Het is besloten. Ik heb me ingeschreven voor een 5k. Op 2 maart ga ik 5 kilometer hardlopen. Na vele jaren heb ik het ja-maar/ja-maar/ja-maar van mij afgeschut, en zeg ik : ja, en... stel je eens voor. De oefenrondjes rond de Amstel noteer alvast ik in mijn agenda. Nieuwjaarsvoornemens en optimisme in de lucht… Lees verder Nieuwjaarsvoornemens en de Frisse Blik van mindfulness