Blog

OuderwetseTelefoon
hoe doe je dat

13 tips om je smartphonegebruik te verminderen (deel 2)

We must act, individually and collectively, to make our attention our own again, and so reclaim ownership of the very experience of living. - Tim Wo, The attention merchants In deel 1 van dit tweeluik over de smartphone kan je lezen waarom telefoongebruik je aandacht opslurpt en zelfs schadelijk is voor je brein. Ben je… Lees verder 13 tips om je smartphonegebruik te verminderen (deel 2)

RodeTelefoon
neuroplasticiteit

Waarom smartphonegebruik schadelijk is (deel 1)

We must act, individually and collectively, to make our attention our own again, and so reclaim ownership of the very experience of living. Tim Wo - The attention merchants Hoeveel uur heb jij vandaag naar dat kleine schermpje gekeken? Heb je in gezelschap berichtjes verstuurd? Hoe lang kun jij scrollen op Instagram of Twitter? En… Lees verder Waarom smartphonegebruik schadelijk is (deel 1)

Hartjes
inspiratie

3 ideeën over liefde en mindfulness

Op Valentijnsdag serveert mijn stampizzeria pizza's in hartvorm... Liefde. Wat dát precies is? Zoveel literatuur, en songteksten, en films, en gevoelens... Hoe kan ik hier nou iets over schrijven? Ik ben pas halverwege mijn leven. Toch heb ik een aantal ideeën. Onder voorbehoudt, natuurlijk. Er kan nog van alles gebeuren. Hoewel liefde, net als bijvoorbeeld… Lees verder 3 ideeën over liefde en mindfulness

Vakantie
mindfulness: wat is het wel én niet

Vakantie boeken en het hier-en-nu

"Leuk en aardig, dat hier-en-nu - maar dat kan gewoon niet altijd. Soms moet je toch over de toekomst nadenken, of iets plannen? Als ik niet nu de zomervakantie boek, heb ik straks helemaal geen vakantieadres. Reserveren is niet bepaald 'hier-en-nu'. Maar wel belangrijk als je leuk wilt leven." Dit hoorde ik iemand zeggen, en… Lees verder Vakantie boeken en het hier-en-nu

Kantoortuin
hoe doe je dat, oefening

5 manieren om mindful te zijn in de kantoortuin

Vijf manieren die ik gebruik om mindful te zijn tijdens mijn kantoorbaan. Alhoewel, wil gebruiken, maar herhaaldelijk vergeet. Gelukkig kun je Elk Moment Opnieuw Beginnen, want dat is mindfulness bij uitstek. Deze tips zijn het beste toepasbaar als je veel achter de computer werkt. Of in een kantoortuin. 1. loopmeditatie naar de wc Gebruik de… Lees verder 5 manieren om mindful te zijn in de kantoortuin

inspiratie

Nieuwjaarsvoornemens en de Frisse Blik van mindfulness

Het is besloten. Ik heb me ingeschreven voor een 5k. Op 2 maart ga ik 5 kilometer hardlopen. Na vele jaren heb ik het ja-maar/ja-maar/ja-maar van mij afgeschut, en zeg ik : ja, en... stel je eens voor. De oefenrondjes rond de Amstel noteer alvast ik in mijn agenda. Nieuwjaarsvoornemens en optimisme in de lucht… Lees verder Nieuwjaarsvoornemens en de Frisse Blik van mindfulness