In welke modus breng jij je meeste tijd door? Ben je daar tevreden mee?
Meer over deze modi vind je in Mindfulness, de basis: doen en zijn en 7 dingen die te halen zijn in de zijn-modus en Mindfulness, de basis: de 7 helpers.
Een 3 stappen-plan, een 5-stappenplan, een 12-stappenplan… Als ik nog een stap…
Vaak gehoord: ik heb geen behoefte aan mediteren want dat is navelstaren…
Als het gaat om het aanleren van mindfulness, worden de woorden cursus…
Mindfulness is zelfzorg. Het juiste doen voor jezelf, om op de lange termijn je lichaam en geest gezond te houden.
Het is fundamenteel In bijna elk artikel noem ik ze wel: de…
Er zijn meditatie app’s, en retraites en workshops. Mindfulness kun je op verschillende manieren leren. Wat is dan de waarde van de 8-weekse training?