Zelfzorg
mindfulness: wat is het wel én niet

Mindfulness en zelfzorg

Leestijd: < 1 minuut
Zelfzorg
Vitamientjes zijn je vriendjes.

Ja, mindfulness is zelfzorg.

Als je de training doet committeer je je aan 2 maanden zelfzorg. Door het heel hoog op de agenda te zetten. Elke dag 45 minuten tot een uur de tijd nemen voor jouw welzijn.  En als het je goed bekomt, ga je na de training daar mee door, zonder einddatum.

Maar is het niet alleen maar makkelijk en fijn. Het is soms saai en moeizaam.

Het is zelfzorg van de categorie flossen, naar de sportschool, gezond eten.

Dus niet: wijn drinken en netflix kijken. Dat is heerlijk! Voor de korte termijn.

Mindfulness is zelfzorg voor de lange termijn.

Similar Posts