hoe doe je dat

Een tegennatuurlijk laatste redmiddel

Onze inzet om meer ontspanning te bereiken is groot. We sporten en slapen en maken muziek en koken en kijken tv en pamperen onszelf. We lezen een mooi boek, bellen een vriendin, zitten op het terras in de zon. We richten ons huis mooi in. Hullen ons in heerlijke parfum. We doen aan mindfulness en…

hoe doe je dat

Het verschil tussen meditatief koken en meditatie

Ok, terug naar de basis: Wat is meditatie Meditatie is een verzamelnaam voor verschillende technieken. Zoals basketbal én schaken allebei een sport zijn, zo zijn er vele vormen en technieken van meditatie. Ben je bekent met visualisaties of mantra’s? Gebeden met herhaling en ritme? Dat zijn meditatievormen die in niet in mindfulness gebruikt worden. Mindfulnessmeditatie…

inspiratie

Dit artikel kost je 2 minuten

Tijd is vreemd. Dit (elektronische) boek gaat me – volgens mijn Kobo – nog 37 uur kosten. Daardoor voel ik geen enkele haast. Logischer zou zijn < kost veel tijd opschieten maar > maar wat er gebeurt is < kost veel tijd laat ik er maar van genieten >. Het lijkt soms wel alsof hoe…

neuroplasticiteit

Waarom smartphonegebruik schadelijk is (deel 1)

We must act, individually and collectively, to make our attention our own again, and so reclaim ownership of the very experience of living. Tim Wo – The attention merchants Hoeveel uur heb jij vandaag naar dat kleine schermpje gekeken? Heb je in gezelschap berichtjes verstuurd? Hoe lang kun jij scrollen op Instagram of Twitter? En…