FAQ

Geen tijd om te mediteren

“Mediteren kost tijd”. Dat verzuchten mensen om mij heen wel eens. Tja, daar kan ik niets anders van maken. Maar hoeveel? De tijdsinvestering Stel je voor: je mediteert dagelijks 15 minuten. Een dag heeft (4×24=) 96 blokjes van een kwartier. Éen kwartier is (1/96=) 1% van je dag. Of, stel je voor: je doet de…

FAQ

Stop maar met mediteren

Er is geen meditatiepolitie aan wie je je moet verantwoorden. Je krijgt geen kortingsbon voor de Efteling als je je eerste 10 uur aantikt. Wederom een artikel rondom het thema ‘ik wil wel mediteren maar het lukt niet’. (Het wordt onderhand een serie). Ik kom mensen tegen die wel willen, maar die niet doen. Soms…

FAQ

Waarom je (niet) moet stoppen met oordelen

Ik ben niet helemaal thuis in fashion en cosmopolitans, maar dit tafereel uit Sex And The City ken ik maar al te goed. In een andere vorm: een donkere kroeg, met wijn en literatuur (onder de maat). Of op de bank, met Lays Paprika chips en Gilmore Girls (OMG wat is Rory vervelend). Op het…

FAQ

Word je van mindfulness passief?

In het boek 10% Happier doet Dan Harris uit de doeken hoe zijn ontdekkingstocht met minduflness verliep. Dan Harris is een Amerikaanse nieuwslezer. Een hijgerige journalist die altijd met z’n kop op tv wil. En daar zonder probleem zijn ellebogen voor gebruikt. Hongerig, ambiteus. Tot hij op een dag een paniekaanval krijgt. De uitkomst van…