met Heleen Timmerman
Frequently Asked Questions. Ik ben altijd blij met een vraag over mindfulness. Zo kan ik beter begrijpen hoe een ander er naar kijkt. En het antwoord zo formuleren dat het ook echt bruikbaar is. Dus, als jij een vraag hebt, laat het me weten!
"Mediteren kost tijd". Dat verzuchten mensen om mij heen wel eens. Tja, daar kan ik niets anders van maken. Maar hoeveel? De tijdsinvestering Stel je voor: je mediteert dagelijks 15 minuten. Een dag heeft (4x24=) 96 blokjes van een kwartier. Éen kwartier is (1/96=) 1% van je dag. Of, stel je voor: je doet de… Lees verder Geen tijd om te mediteren
Er is geen meditatiepolitie aan wie je je moet verantwoorden. Je krijgt geen kortingsbon voor de Efteling als je je eerste 10 uur aantikt. Wederom een artikel rondom het thema 'ik wil wel mediteren maar het lukt niet'. (Het wordt onderhand een serie). Ik kom mensen tegen die wel willen, maar die niet doen. Soms… Lees verder Stop maar met mediteren
Wat als je wel wílt mediteren, maar het lukt je niet? Ondanks dat mindfulness een beetje een hype is - en tegenwoordig Iedereen Die Iemand Is mediteert - is er onduidelijkheid. Over hoe en wat. In dit artikel beschrijf ik veelvoorkomende misverstanden, en hoe het wél zit. In deel 1 van dit tweeluik vind je… Lees verder Ik wil wel mediteren maar het lukt niet – deel 2: 5 misverstanden
Ik ben niet helemaal thuis in fashion en cosmopolitans, maar dit tafereel uit Sex And The City ken ik maar al te goed. In een andere vorm: een donkere kroeg, met wijn en literatuur (onder de maat). Of op de bank, met Lays Paprika chips en Gilmore Girls (OMG wat is Rory vervelend). Op het… Lees verder Waarom je (niet) moet stoppen met oordelen
In het boek 10% Happier doet Dan Harris uit de doeken hoe zijn ontdekkingstocht met minduflness verliep. Dan Harris is een Amerikaanse nieuwslezer. Een hijgerige journalist die altijd met z'n kop op tv wil. En daar zonder probleem zijn ellebogen voor gebruikt. Hongerig, ambiteus. Tot hij op een dag een paniekaanval krijgt. De uitkomst van… Lees verder Word je van mindfulness passief?