5 Voordelen van lange meditaties
In de traditionele 8-weekse mindfulnesstraining zijn een aantal meditaties 45 minuten lang….
Waarom smartphonegebruik schadelijk is (deel 1)
We must act, individually and collectively, to make our attention our own…
Wat je hersenen doen als jij niets doet
Als je je ontspant gaan je hersenen niet minder doen. Het terugvalnetwerk wordt actief. En dat is bezig met ik, mij of mijn. The monkey mind. Via meditatie kun je die kalmeren. En daarmee minder obsessief zijn met jezelf.