Doe-modus en Zijn-modus uit Mindfulness in Beeld
In welke modus breng jij je meeste tijd door? Ben je daar…
Wat is mindfulness? Definities!
To be mindful is iets met aandacht doen. Niet zomaar aandacht. Speciale…
Mindfulness, de basis: doen en zijn
Het is fundamenteel In bijna elk artikel noem ik ze wel: de…
Mindfulness, de basis: formeel en informeel
In de mindfulnesstraining maken we onderscheid tussen formele oefeningen en informele. Beiden…
Mindfulness, de basis: waarom zo moeilijk
Mindfulness kun je goed leren in een 8-weekse training. Dat is kort…
Waarom je niet hoeft te mediteren om mindful te zijn
Als mensen mij vragen wat ik doe, en ik antwoord met ‘mindfulnesstraining…
Vakantie boeken en het hier-en-nu
“Leuk en aardig, dat hier-en-nu – maar dat kan gewoon niet altijd….
Nul stappen, voor moeiteloze mindfulness
Een 3 stappen-plan, een 5-stappenplan, een 12-stappenplan… Als ik nog een stap…
Van navelstaren naar supply chain management – mindfulness voor nuchtere mensen (deel 2)
Vaak gehoord: ik heb geen behoefte aan mediteren want dat is navelstaren…
5 vormen uitgelegd – mindfulness voor nuchtere mensen (deel 1)
… je zit in lotushouding op het meditatiekussen. De klank van de…
McMindfulness zet je op het verkeerde been
McMindfulness draait op volle toeren. Het is onderdeel geworden van de mentale…
Is mindfulness een cursus of training
Als het gaat om het aanleren van mindfulness, worden de woorden cursus…
Mindfulness en zelfzorg
Mindfulness is zelfzorg. Het juiste doen voor jezelf, om op de lange termijn je lichaam en geest gezond te houden.
Mindfulness en self-help
Mindfulness is geen selfhelp. Het verschil zit h’m in zijn versus doen..
Waarom de 8-weekse training?
Er zijn meditatie app’s, en retraites en workshops. Mindfulness kun je op verschillende manieren leren. Wat is dan de waarde van de 8-weekse training?