mindfulness: wat is het wel én niet

Mindfulness, de basis: formeel en informeel

In de mindfulnesstraining maken we onderscheid tussen formele oefeningen en informele. Beiden hebben hun plaats in het leerproces. Én beidden hebben en houden hun plaats in een mindful leven. Ze versterken elkaar. Als je in het dagelijks leven vaker aanwezig kunt zijn, geeft dat je motivatie om op je meditatiekussentje je aandachtsspier te versterken. En… Lees verder Mindfulness, de basis: formeel en informeel

Vakantie
mindfulness: wat is het wel én niet

Vakantie boeken en het hier-en-nu

"Leuk en aardig, dat hier-en-nu - maar dat kan gewoon niet altijd. Soms moet je toch over de toekomst nadenken, of iets plannen? Als ik niet nu de zomervakantie boek, heb ik straks helemaal geen vakantieadres. Reserveren is niet bepaald 'hier-en-nu'. Maar wel belangrijk als je leuk wilt leven." Dit hoorde ik iemand zeggen, en… Lees verder Vakantie boeken en het hier-en-nu

Supply Chain Management
mindfulness: wat is het wel én niet

Van navelstaren naar supply chain management – mindfulness voor nuchtere mensen (deel 2)

Vaak gehoord: ik heb geen behoefte aan mediteren want dat is navelstaren en:     ik heb dingen te doen, plannen te realiserenik zorg voor andere mensener is zoveel schoonheid in de wereld, dat zie ik dan niethet is egoïstisch om zo met jezelf bezig te zijnik creëer liever iets nieuws, dat is beter dan reflecterenik ben… Lees verder Van navelstaren naar supply chain management – mindfulness voor nuchtere mensen (deel 2)

Meditatiezaal
mindfulness: wat is het wel én niet

5 vormen uitgelegd – mindfulness voor nuchtere mensen (deel 1)

... je zit in lotushouding op het meditatiekussen. De klank van de gong is weggeëbd. De geur van wierook prikkelt je neus. Je hoort de klanken van Indiase muziek uit de speakers. Je daalt af in je ziel. Staat in je kracht. Zit helemaal in je linker kleine teen. Onder de paraplu van het nu.… Lees verder 5 vormen uitgelegd – mindfulness voor nuchtere mensen (deel 1)

mindfulness: wat is het wel én niet

McMindfulness zet je op het verkeerde been

McMindfulness draait op volle toeren. Het is onderdeel geworden van de mentale gezondheid/persoonlijke ontwikkeling/zelfzorg/gelukzoek-industrie. Een mooie ontwikkeling, vind ik. Maar, het brengt soms misverstanden met zich mee over wat het is. Door een mindful scrub-créme bijvoorbeeld. Ja, het wordt ook optimaal commercieël uitgebaat. Daarom heeft Edel Maex een mooi boekje geschreven. In dit artikel noem… Lees verder McMindfulness zet je op het verkeerde been

mindfulness: wat is het wel én niet

Is mindfulness een cursus of training

Als het gaat om het aanleren van mindfulness, worden de woorden cursus en training allebei gebuikt. Waarom is dat zo? In dit stuk ga ik op opzoek naar de betekenis van die woorden. En lees je hoe het nu zit met mindfulness. Dan zijn er geen misverstanden meer. Wat is een cursus In het woordenboek… Lees verder Is mindfulness een cursus of training