mindfulness: wat is het wel én niet

Wat is mindfulness? Definities!

To be mindful is iets met aandacht doen. Niet zomaar aandacht. Speciale aandacht! In de definities hieronder lees je verschillende aspecten van deze vorm van aandacht. En ook, waarom je dat zou doen of wat het effect is. Zonder verder oponthoud en in willekeurige volgorde: Mindfulness bestaat uit de vaardigheid en de bereidheid om bij…

mindfulness: wat is het wel én niet

McMindfulness zet je op het verkeerde been

McMindfulness draait op volle toeren. Het is onderdeel geworden van de mentale gezondheid/persoonlijke ontwikkeling/zelfzorg/gelukzoek-industrie. Een mooie ontwikkeling, vind ik. Maar, het brengt soms misverstanden met zich mee over wat het is. Door een mindful scrubcréme bijvoorbeeld. Ja, het wordt ook optimaal commercieel uitgebaat. Daarom heeft Edel Maex een mooi boekje geschreven. In dit artikel noem…