Veel ondernemers hebben een haat-liefdeverhouding met cijfers. Misschien herken je het wel:…

Wat is toxische positiviteit precies? Eerst een aantal definities: Toxische positiviteit is…

Dit artikel is voor de ondernemers die al best wat zelfonderzoek hebben…

Lijden = de gedachten en het gevoel dat je je pijnlijke of…

Ons denken: een tweesnijdend zwaard. Waarmee je een verjaardagstaart in stukken deelt,…

Perfectionisme, zelfkritiek, kritiek op anderen, schaamte, schuldgevoel. Er zijn vele manieren waarop…

Dit artikel is het vervolg van de gedachte (er is niets mis…

Er zijn maar twee dingen die tellen op de hele aarde en…

Het Coach Model Alles in onze wereld kan verdeeld worden in de…

Een coach laat je zien wat je zelf niet kunt zien –…

Negatieve affirmaties die wél goed voelen Ik ben moe Ik ben verdrietig…

Een lijst met Schijnbaar Onschuldige Gedachten. Welke gedachten herken je? Automatische schijnbaar…

Er zijn in wezen maar twee dingen om te accepteren: Als je…

Mijn wijsheidstradities: aandacht, een goed gevoel, focus en betekenis. Viktor E. Frankl…

Ontspanning vraagt om de juiste context. Je kunt het niet ‘doen’. Net…

Een klassieker en zeer geliefde meditatie uit de 8-weekse Mindfulness Based Stress…

Zie jij jezelf als iemand met aangeboren vaardigheden en talenten waar je…

Emoties zijn de sleutel tot een interessant en bevredigend leven. Je kunt…

Dit artikel is voor als je het even niet meer weet. ‘Je…

Wat betekent het om gedisciplineerd te zijn? In dit artikel vind je…

Hierbij de lijst van 24 Sterke Kanten. Psychologische ingrediënten voor een goed…

Niet-oordelen is een fundamentele houding in mindfulness. En een flinke oefening, kan…

Waarom toch in het hier-en-nu zijn? Die vraag krijg ik wel eens….

“Ik heb het idee dat ik nog maar net begonnen ben”  –…

Een goed gevulde stressbankrekening geeft je kracht om op een gezonde manier…

Op Instagram zag ik deze quote: invest in rest Van een welnessmerk….

In het kader van Valentijnsdag en Singles-dag: vriendschap met jezelf is de…

Zie je het niet? Kijk je wel goed? Wil je wel zien?…

Emoties en mindfulness Vanuit het perspectief van mindfulness hoeven we emoties niet…

Tijd is vreemd. Dit (elektronische) boek gaat me – volgens mijn Kobo…

Op Valentijnsdag serveert mijn stampizzeria pizza’s in hartvorm… Liefde. Wat dát precies…

Does it sprak joy? Die vraag stel ik mezelf als ik het…

Het is besloten. Ik heb me ingeschreven voor een 5k. Op 2…

Daar zat ik dan. In een lege zaal. Matjes en kussens lagen…

“waar kom je vandaan?” vroeg ik. “hoe is het klimaat daar?” –…

Ik wilde een artikel schrijven over commitment. In het kader van de…

Wespen in Walibi Walibi – here we come! Mijn neefje is nu…

Ik zet vaak thee. Het water verhit ik met een waterkoker. Als…

Afgelopen week was ik jarig. Ik ontving felicitaties via post, telefoon, mail,…

Iemand vroeg mij eens: als ik hersenloos, niet denkend, voor me uit…