Quotes over denken
Ons denken: een tweesnijdend zwaard. Waarmee je een verjaardagstaart in stukken deelt,…
5 dingen die je moet weten over de Innerlijke Criticus
Perfectionisme, zelfkritiek, kritiek op anderen, schaamte, schuldgevoel. Er zijn vele manieren waarop…
Er is niets mis gegaan (deel 2)
Dit artikel is het vervolg van de gedachte (er is niets mis…
Er is niets mis gegaan (deel 1)
Er is niks misgegaan. Dat is een Gedachte die ik kreeg van…
De twee belangrijkste dingen op aarde
Er zijn maar twee dingen die tellen op de hele aarde en…
Het Coach Model
Het Coach Model Alles in onze wereld kan verdeeld worden in de…
Wat is Life Coaching en Mindset Coaching
Een coach laat je zien wat je zelf niet kunt zien –…
Hoe negatieve affirmaties je kunnen helpen
Negatieve affirmaties die wél goed voelen Ik ben moe Ik ben verdrietig…
Heb jij deze Schijnbaar Onschuldige Overtuigingen?
Een lijst met Schijnbaar Onschuldige Gedachten. Welke gedachten herken je? Automatische schijnbaar…
De 2 dingen die je moet accepteren
Er zijn in wezen maar twee dingen om te accepteren: Als je…
Aanraders; boeken die een impact hebben
Mijn wijsheidstradities: aandacht, een goed gevoel, focus en betekenis. Viktor E. Frankl…
Ontspannen met jouw eigen zorgsysteem
Ontspanning vraagt om de juiste context. Je kunt het niet ‘doen’. Net…
De ademruimte
Een klassieker en zeer geliefde meditatie uit de 8-weekse Mindfulness Based Stress…
Superhandig: de fixed versus de growth mindset
Zie jij jezelf als iemand met aangeboren vaardigheden en talenten waar je…
Wat zijn emoties?
Emoties zijn de sleutel tot een interessant en bevredigend leven. Je kunt…
Hoe ga je van iets leren naar echt veranderen
Dit artikel is voor als je het even niet meer weet. ‘Je…
In 4 stappen gedisciplineerd worden
Wat betekent het om gedisciplineerd te zijn? In dit artikel vind je…
De 24 universele Sterke Kanten
Hierbij de lijst van 24 Sterke Kanten. Psychologische ingrediënten voor een goed…
14 vormen van niet-oordelen waar je nog niet aan hebt gedacht
Niet-oordelen is een fundamentele houding in mindfulness. En een flinke oefening, kan…
Hoe word je gelukkig – 4 tips
Het is nogal een onderneming. Of valt het wel mee? Test de…
7 dingen die te halen zijn in de Zijn-Modus
Waarom toch in het hier-en-nu zijn? Die vraag krijg ik wel eens….
Mindfulness en de rest van je leven
“Ik heb het idee dat ik nog maar net begonnen ben” –…
Mindfulness en de stressbankrekening
Een goed gevulde stressbankrekening geeft je kracht om op een gezonde manier…
Het probleem van ‘invest in rest’
Op Instagram zag ik deze quote: invest in rest Van een welnessmerk….
De belangrijkste vriendschap
In het kader van Valentijnsdag en Singles-dag: vriendschap met jezelf is de…
Open je blik naar dichtbij
Zie je het niet? Kijk je wel goed? Wil je wel zien?…
Een lijst met emoties die je niet hoeft te veranderen
Emoties en mindfulness Vanuit het perspectief van mindfulness hoeven we emoties niet…
Voor alumni van de 8-weekse training
RO – ZIJN 🙂 .
Dit artikel kost je 2 minuten
Tijd is vreemd. Dit (elektronische) boek gaat me – volgens mijn Kobo…
3 ideeën over liefde en mindfulness
Op Valentijnsdag serveert mijn stampizzeria pizza’s in hartvorm… Liefde. Wat dát precies…
Marie Kondo en mindfulness
Does it sprak joy? Die vraag stel ik mezelf als ik het…
Nieuwjaarsvoornemens en de Frisse Blik van mindfulness
Het is besloten. Ik heb me ingeschreven voor een 5k. Op 2…
Mindfulness en de dingen die voorbij gaan
Daar zat ik dan. In een lege zaal. Matjes en kussens lagen…
Waarom dierendag ook mindfulnessdag is
“waar kom je vandaan?” vroeg ik. “hoe is het klimaat daar?” –…
Say yes to the dress, over commitment
Ik wilde een artikel schrijven over commitment. In het kader van de…
Klootzakjes van de natuur
Wespen in Walibi Walibi – here we come! Mijn neefje is nu…
Hoe de waterkoker mij een wijze les leert over niet-streven
Ik zet vaak thee. Het water verhit ik met een waterkoker. Als…
Mindful zijn in Amsterdam doe je hier (6 prachtige verborgen plekjes)
Amsterdam is een intense stad. Druk, vol. Overweldigend. Je kunt er in…
Zomers Zijn in het zomerseizoen
Een zomerse dag Ochtend. Je staat op. Wat later dan verwacht. Geen…
Hoe verjaardagswensen mijn gedachten op hol doen slaan
Afgelopen week was ik jarig. Ik ontving felicitaties via post, telefoon, mail,…
Wat is een zwembandje van vriendelijkheid is
Als je iets nieuws leert, komt er een moment dat je doorkrijgt…
De langste dag van het jaar als herinnering
21 juni is de langste dag van het jaar. De zon komt…
Hoe ervaar jij het hier en nu?
Iemand vroeg mij eens: als ik hersenloos, niet denkend, voor me uit…
De oranje orkaan
Mindful zijn op koningsdag.