Een lijst met automatische schijnbaar onschuldige gedachten. Welke gedachten herken je? Automatische…
Er zijn in wezen maar twee dingen om te accepteren:
Het pad naar ontspanning
Als ontspannen moeilijk is – komt dat misschien omdat je eigenlijk niet…
Aanraders; boeken die een impact hebben
Mijn wijsheidstradities: aandacht, een goed gevoel, focus en betekenis. Viktor E. Frankl…
Ontspannen met jouw eigen zorgsysteem
Ontspanning vraagt om de juiste context. Je kunt het niet ‘doen’. Net…
De ademruimte
Een klassieker en zeer geliefde meditatie uit de 8-weekse Mindfulness Based Stress…
Superhandig: de fixed versus de growth mindset
Zie jij jezelf als iemand met aangeboren vaardigheden en talenten waar je…
Wat zijn emoties?
Emoties zijn de sleutel tot een interessant en bevredigend leven. Je kunt…
Hoe ga je van iets leren naar echt veranderen
Dit artikel is voor als je het even niet meer weet. ‘Je…
In 4 stappen gedisciplineerd worden
Wat betekent het om gedisciplineerd te zijn? In dit artikel vind je…